今年的世界卫生日的主题为“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。中国宣传主题定为“人人享健康 共同促健康”。倡导每个人当好自己健康的第一责任人，要更加关注自己和家人的健康，了解如何预防疾病，保持健康的生活方式，不断提高健康意识和健康素养。

作为自己身体健康的第一责任人，日常生活中，我们要做些什么？

一、养成良好的饮食习惯

二、保持良好的个人卫生习惯

三、保持充足的睡眠

四、加强体育锻炼

五、勤开门窗，保持室内空气流通

六、注意个人心理卫生

以乐观的态度去思考问题，坦然面对事物的变化、生活和工作的压力，冷静、客观地处理各种事情。培养兴趣爱好，合理排解不良情绪，同时也要注意合理排解出压力，保持良好情绪以及健康的心态。

七、怎么知道自己的心理是否健康？

1.智力是否保持在正常水平。

2.能否控制好自己的情绪。

3.意志上是否能做好自我管理。

4.是否能够及时调整自己的行为方式。

5.在人格结构上是否能完整统一。

6.人际关系是否和谐。

7.心理特点是否与年龄相符。

八、哪些行为可能是心理疾病的征兆

情绪发生变化，可能会变得沉默和悲伤，或者突然变得活泼和快乐；甚至欣喜若狂、易恼怒、脾气急躁、言语多、自我评价过高或夸大，出现离奇怪异的言谈、思想和行为，这些现象提示可能出现了心理疾病。